Je kunt bij ons terecht voor

  • Overgewicht/ondergewicht/ondervoeding (volwassenen/kinderen)
  • Diabetes mellitus (ook zwangerschapsdiabetes)
  • Hoge bloeddruk en te hoog cholesterolgehalte
  • Voeding bij kanker
  • Voeding en sport
  • Voedselovergevoeligheid
  • COPD
  • Cursussen en workshops (op aanvraag)

Tips Meer Tips

Water

Water

Water is de belangrijkste voedingsstof voor ons lichaam. Het zorgt voor de opname van voedingsstoffen in ons lichaam en de afvoer van afvalstoffen uit ons lichaam en belangrijk bij het regelen van onze lichaamstemperatuur.

Lees meer
Vetten

Vetten

Ongemerkt gebruiken we teveel vet bij de bereiding van onze maaltijden waardoor we onnodig veel calorien binnenkrijgen, 1 eetlepel olie levert immers ongeveer 100 calorien op. Gebruik daarom bij het koken gemiddeld 1 eetlepel per persoon, verhit de v...

Lees meer

Hallo, Ik ben Indra (sport) dietist.

Gezond eten kan een grote bijdrage leveren aan een betere gezondheid en kan helpen om ziektes te voorkomen. Ik vind het belangrijk dat voeding ook lekker is. Het zorgt voor gezelligheid en in veel culturen is voeding heel belangrijk voor de gastvrijheid. Soms is het lastig hierin een balans te vinden. Zeker bij overgewicht of aandoeningen zoals diabetes mellitus of een hoge bloeddruk.

Er zijn verschillende faktoren die hierbij een rol spelen, zoals je stofwisseling, de balans tussen eten en bewegen, erfelijkheid, slaap, stress en ontspanning. Ik help u graag om de balans (terug) te vinden tussen uw eet - en leefstijl, hoe je gezond, lekker, duurzaam en afwisselend eet. Maar ook hoe je fit blijft en een gezond gewicht behoudt.

cleint